コンディショニングケア

コンディショニングケア記事一覧

  1. テニス肘の治し方とストレッチ動画を専門医が解説

    こんにちは、歌島です。本日も記事をごらんいただきありがとうございます。今日はテニス肘の治し方の基本戦略から、特にストレッチについては動画でご紹介したいと思います。ぜひ、ご参考にしてください。

  2. テニス肘の治療ならテーピングが必須!貼り方動画も紹介 専門医解説

    こんにちは、歌島です。本日も記事をご覧いただきありがとうございます。

  3. 成長痛,大人,対処

    ポキポキ関節を鳴らしてスッキリした気になってはいけない理由

    こんにちは、歌島です。本日も記事をご覧いただきありがとうございます。以前、関節のポキポキ音の謎について、一般にどのように考えられているかについてお話しいたしました。こちらですね。

  4. 熱帯夜対策の寝具以外の要素が重要な理由

    こんにちは、歌島です。本日も記事をご覧いただきありがとうございます。夏と言えば、寝苦しい・・・結果、睡眠不足・・・夏バテ・・・毎年のように苦しんでいる人も多いかと思います。

  5. LSDの効果はランニング以上?その違いは?

    こんにちは、歌島です。本日も記事をご覧いただきありがとうございます。

  6. 夏バテ対策は食事より運動が重要である理由とは?

    こんにちは、歌島です。本日も記事をお読みいただきありがとうございます。

  7. 疲労骨折のテスト

    疲労骨折の症状と痛みから治療 予防法までをスポーツ医が解説!

    こんにちは、歌島です。 2015年の箱根駅伝において大活躍し、新・山の神の称号を得た、神野大地選手。その後のさらなる躍進が期待されましたが、不運にも2度の疲労骨折。

  8. こむら返りの原因としてミネラルバランスをどう考えるべきか? 3分で解説!

    こんにちは、歌島です。今回はこむら返り、要は「つってしまった!」という状態の原因について解説していきたいと思います。

  9. 治療 筋肉痛

    運動中に足がつる原因 11のチェックリストをスポーツドクターが解説

    こんにちは、歌島です。運動中に足がつる、こむら返りの原因について、その基本を世界的に有名なMayo Clinicのサイトから学びつつ、最終的に実践的に使えるようにチェックリストを用意しました。

  10. situp

    こむら返りの3つの予防対策 スポーツドクターが3分で解説!

    つったー!!またかよ、お前!ちょっと待ってろ!ふ〜・・・ありがとうございます。。でも、どうして俺ばっかり・・・鍛え方が甘いんだよ。。

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