コンディショニングケア

コンディショニングケア記事一覧

  1. 衝撃,吸収,原理

    足裏アーチを鍛えることで 理想の衝撃吸収機能を持った足に!

    こんにちは、理学療法士の田地野です。本日も記事をご覧いただきありがとうございます。

  2. サッカー,スパイク,怪我

    サッカー、怪我ゼロへ!スパイクとトレシューの正しい使い分け

    田地野です。あなたはどのように、 この2つを使い分けていますか?その理由は?僕がまだサッカーをやっていた時は、ゲーム形式よりスパイク、その前までトレシューといった形でしたね。

  3. アイシングは逆効果?

    アイシングは効果ない?時間と目的を考えよう!

    こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。

  4. サッカー,膝,怪我予防

    サッカー『The11+』膝の怪我予防は合理的?キーワードは「10分+動画」

    田地野です。今日は傷害予防トレーニングについて、面白い報告をみつけたのでご紹介していきます。

  5. 治療 筋肉痛

    筋肉痛予防にはストレッチよりこの戦略!スポーツドクター解説

    こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。。

  6. 子供,靴のサイズ,年齢

    子供靴のサイズ目安は?年齢でなんとなくは危険!

    理学療法士の田地野です。僕自身、理学療法士として、病院でスポーツするお子さんの足を見ることが多いのですが、なんでこんな足の変形があるのかと思うお子様に出会うことがあります。

  7. アクティブレストのメニューの作り方~メンタル編~

    アクティブレストという言葉日本語では、”積極的休息”とか”能動的休息”と言われます。要は意図的に休息をとりましょうということ。一概に休息と言っても、ただひたすら寝ていれば良いと言うわけではありません。

  8. サッカー,ポジション,役割
  9. 副交感神経,高める,ツボ

    副交感神経を高めるツボはこれだ!!

    田地野です。いつも記事に目を通して頂いてありがとうございます。早速ですが…自律神経ってご存じですか?自律神経=交感神経+副交感神経これには、交感神経と副交感神経からなります。

  10. 酸素カプセルが肉離れに効果がある!?高気圧酸素療法について知ろう!

    こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。.SMCをご覧頂きありがとうございます。今日はベッカム選手が使用した事で有名になった酸素カプセルについてですね。

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