コンディショニングケア

コンディショニングケア記事一覧

  1. アクティブレストのメニューの作り方~メンタル編~

    アクティブレストという言葉日本語では、”積極的休息”とか”能動的休息”と言われます。要は意図的に休息をとりましょうということ。一概に休息と言っても、ただひたすら寝ていれば良いと言うわけではありません。

  2. サッカー,ポジション,役割
  3. 副交感神経,高める,ツボ

    副交感神経を高めるツボはこれだ!!

    田地野です。いつも記事に目を通して頂いてありがとうございます。早速ですが…自律神経ってご存じですか?自律神経=交感神経+副交感神経これには、交感神経と副交感神経からなります。

  4. 酸素カプセルが肉離れに効果がある!?高気圧酸素療法について知ろう!

    こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。.SMCをご覧頂きありがとうございます。今日はベッカム選手が使用した事で有名になった酸素カプセルについてですね。

  5. 甲子園・高校野球の投手が酷使され故障する問題…連投規制からはじめよう

    こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。。

  6. 涙腺 涙嚢 涙

    あくびをすると涙がでるのはなぜ? 理由をスポーツドクターが解説

    こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。。本日も記事をご覧いただきありがとうございます。今日はちょっと人のカラダの日常的な現象についてのお話です.「あくび」です。

  7. 熱中症の症状 寒気や熱が出たら注意が必要 スポーツドクター解説

    こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。。今回は熱中症について、サクッと理解してもらいます。

  8. ジャックナイフストレッチ

    ジャックナイフストレッチ【DSストレッチ】さらばタイトハムストリング!

    こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。.今日はここ最近でかなり有名になってきたジャックナイフストレッチについて解説していきます。

  9. プールでの運動量:水中ウォーキングの消費カロリーを上げるには

    こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。.今日はプールのトレーニング、エクササイズの中でも消費カロリーについて考えてみましょう。

  10. プールでの運動のメリットとは?水中エクササイズのススメ

    こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。。僕は整形外科医ですから、ほとんどの患者さんは、関節の痛みを抱えています。

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当サイト管理人 歌島 大輔

スポーツ整形外科専門医師

川崎市立井田病院
景翠会 金沢病院
さくら通り整形外科

各非常勤医師

関東の複数病院において外来診療・手術を行っている。
ケガやスポーツ障害という「マイナス」から元通りという「ゼロ」を目指すのではなく、パフォーマンスに変革をもたらす「大きなプラス」を一緒に目指す情報発信やコーチング活動をライフワークとする。

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