選手・プレーヤー

選手・プレーヤー記事一覧

  1. イチロー選手の努力エピソードから努力の天才になる方法を解説 

    イチロー選手と言えば天才と思う人もいると思いますが、いろんなエピソードを知るにつれ、むしろ天才は天才でも努力の天才なんだろうと思わせてくれます。

  2. 眠りが浅い原因を改善する方法10選 スポーツ医師解説

    スポーツ選手やハイパフォーマンスを要求される仕事をしている人にとって睡眠の質は非常に重要です。量、すなわち睡眠時間も非常に重要ですが、睡眠時間を確保しにくいのが現代人ですので、必然的に質を求めます。

  3. ルーチン化の意味とメリットをスポーツコーチングドクターが解説

    今回はルーチン化の意味とメリットについて解説いたします。ルーチン化はルーティーンワークを意図的に作っていくということを表します。

  4. 向いているスポーツの診断法と選び方 スポーツコーチングドクターの視点

    自分に向いているスポーツってなんなんだろうか?今やっているスポーツは向いているのだろうか?これからスポーツをやろうかなと思っているけど、自分に向いているスポーツってどうやって見つければいいのかな?そう思ったことはない...

  5. バッティングの割れの練習は腹斜筋を活性化! スポーツ医解説

    今回はバッティングのスイングスピードを左右すると言ってもいい必須動作「割れ」の習得方法、強化方法について解説していきます。

  6. メディカルチェック

    オーバートレーニング症候群を症状から判断する方法 専門医解説

    オーバートレーニング症候群という言葉はわかりやすい言葉ですが、実体は想像以上に多岐に渡る症状があります。

  7. フレーミングは野球のキャッチャー必須の最先端キャッチング技術

    フレーミングという言葉がだんだん広まってきました。以前はキャッチャーのキャッチングという言葉だけでしたが、キャッチング技術の中でもストライク・ボールに影響を与える技術として重要視されるようになってきました。

  8. 膝のパキパキ音はなに?痛みありケースと痛くないケースの原因を解説

    今回は膝のパキパキ音について、その原因を解説します。痛みありの場合と痛くない場合では原因や対処法が違うことが多いので、そこについても解説いたします。こんにちは、整形外科医でスポーツメディカルコーチの歌島です。

  9. ダンベルフライを床でやっても大胸筋に半端なく効かせる方法

    今回は大胸筋を鍛えるウエイトトレーニング種目であるダンベルフライのバリエーションのお話です。

  10. ストレッチで痛みがある時と痛みがある時の良いストレッチを専門医解説

    「ストレッチ」と「痛み」これは非常に重要なテーマです。

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当サイト管理人 歌島 大輔

スポーツ整形外科専門医師

川崎市立井田病院
景翠会 金沢病院
さくら通り整形外科

各非常勤医師

関東の複数病院において外来診療・手術を行っている。
ケガやスポーツ障害という「マイナス」から元通りという「ゼロ」を目指すのではなく、パフォーマンスに変革をもたらす「大きなプラス」を一緒に目指す情報発信やコーチング活動をライフワークとする。

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