監督・コーチ・指導者

監督・コーチ・指導者記事一覧

  1. ルーチン化の意味とメリットをスポーツコーチングドクターが解説

    今回はルーチン化の意味とメリットについて解説いたします。ルーチン化はルーティーンワークを意図的に作っていくということを表します。

  2. バッティングの割れの練習は腹斜筋を活性化! スポーツ医解説

    今回はバッティングのスイングスピードを左右すると言ってもいい必須動作「割れ」の習得方法、強化方法について解説していきます。

  3. バレーボール選手の身長の高い低いは不平等!?身長制の導入は?

    バレーボール選手は日本でも人気のスポーツの1つですが、民族的に身長が高くない日本人の代表である日本代表チーム、特に男子は世界的には苦戦しています。

  4. メディカルチェック

    オーバートレーニング症候群を症状から判断する方法 専門医解説

    オーバートレーニング症候群という言葉はわかりやすい言葉ですが、実体は想像以上に多岐に渡る症状があります。

  5. フレーミングは野球のキャッチャー必須の最先端キャッチング技術

    フレーミングという言葉がだんだん広まってきました。以前はキャッチャーのキャッチングという言葉だけでしたが、キャッチング技術の中でもストライク・ボールに影響を与える技術として重要視されるようになってきました。

  6. 膝のパキパキ音はなに?痛みありケースと痛くないケースの原因を解説

    今回は膝のパキパキ音について、その原因を解説します。痛みありの場合と痛くない場合では原因や対処法が違うことが多いので、そこについても解説いたします。こんにちは、整形外科医でスポーツメディカルコーチの歌島です。

  7. ダンベルフライを床でやっても大胸筋に半端なく効かせる方法

    今回は大胸筋を鍛えるウエイトトレーニング種目であるダンベルフライのバリエーションのお話です。

  8. ストレッチで痛みがある時と痛みがある時の良いストレッチを専門医解説

    「ストレッチ」と「痛み」これは非常に重要なテーマです。

  9. ストレッチと時間の関係をスポーツ医が解説 時間帯は?頻度は?

    ストレッチをやる時間帯はいつがいいのか? ストレッチの効果の持続時間は? ストレッチのオススメの頻度は? 筋肉を伸ばす時間はどのくらいがいいの?ストレッチの時間にまつわる疑問は結構多いと感じますし、とても重...

  10. 首のコルセットが薬局にない! でも大丈夫 医師が基本から解説

    首を寝違えたり、むちうちのような状態でちょっと捻ってしまったというようなときにちょっとでも動かすと痛いという状況になりがちですよね。そんなときに首のコルセットを探しても薬局にないってことはザラにあります。困ります。

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