治療家・医療従事者

治療家・医療従事者記事一覧

  1. 肩甲骨を安定して動かす【肩甲骨周囲】

    こんにちは、歌島です。今回は肩甲骨のmotor controlのチェック法とトレーニング法について紹介した動画です。

  2. ゴールは必須【ゴール設定】

    こんにちは、歌島です。

  3. ドローインの正しいやりかた 動画もスポーツドクターが解説!

    こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。。SMCの記事をご覧いただきありがとうございます。 本日はドローインの効果的なやり方について、考えてみたいと思います。

  4. ハンドニー インナーマッスル

    腹筋のインナーマッスル代表はこれ!名称は?効果的なハンドニー動画とともに

    こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。。SMCの記事をご覧いただきありがとうございます。今日は腹筋のインナーマッスルと言えばこれ!というものの効果的なトレーニング法を動画でお届けしまます。

  5. あの座右の銘の英語バージョンは成長したい人には学ぶことが多い!

    松井秀喜さんの座右の銘が惜しい!?サッチャー元イギリス首相の言葉が惜しい!?  何様だ!と怒られそうですが(笑)前回、そんなお話をいたしました。

  6. 脳

    SMARTな目標設定ではダメな理由と解決策 スポーツドクター解説

    目標設定のゴールドスタンダードとすら言えそうな、あらゆるところで、「正しい目標設定」と言われている、SMARTの法則 Specific     = 具体的、わかりやすい Measurable   = 計測可能、数...

  7. ちょっと頑張れば達成できそうな目標??【目標ではなくゴール設定】

    こんにちは、歌島です。ゴール設定の話として、よく言われる話ですが、「簡単ではないけど、無理でもない、ちょっと頑張れば達成できそうな目標を設定しよう」というものがあります。

  8. 人生目標の立て方 超一流への絶対条件!

    イチロー選手「僕の夢は一流のプロ野球選手になることです。」長友佑都選手「世界一のサイドバックになる!」本田圭佑選手「世界一のサッカー選手になりたいと言うよりなる。

  9. 身体の3次元平面

    関節の動きの種類の覚え方 意外と単純です!

    腕の外にひねるんだ!腕を内旋するのが大切!手首を外旋しよう!肩を回内しましょう!これ、ぜ~んぶ間違った表現になってしまっています。

  10. 変わる快感クラブ

    筋肉痛とは何か? 理学療法士が諸説をわかりやすく

    「いやー、昨日、久しぶりに野球をやったんだけど、筋肉痛がハンパないよ」同僚「だよなぁ、この年になって久々に運動すると絶対くるよなぁ」 よく聞く会話ですね。

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当サイト管理人 歌島 大輔

スポーツ整形外科専門医師

川崎市立井田病院
景翠会 金沢病院
さくら通り整形外科

各非常勤医師

関東の複数病院において外来診療・手術を行っている。
ケガやスポーツ障害という「マイナス」から元通りという「ゼロ」を目指すのではなく、パフォーマンスに変革をもたらす「大きなプラス」を一緒に目指す情報発信やコーチング活動をライフワークとする。

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