両親・選手を支える人

両親・選手を支える人記事一覧

  1. ストレッチで痛みがある時と痛みがある時の良いストレッチを専門医解説

    「ストレッチ」と「痛み」これは非常に重要なテーマです。

  2. ストレッチと時間の関係をスポーツ医が解説 時間帯は?頻度は?

    ストレッチをやる時間帯はいつがいいのか? ストレッチの効果の持続時間は? ストレッチのオススメの頻度は? 筋肉を伸ばす時間はどのくらいがいいの?ストレッチの時間にまつわる疑問は結構多いと感じますし、とても重...

  3. 首のコルセットが薬局にない! でも大丈夫 医師が基本から解説

    首を寝違えたり、むちうちのような状態でちょっと捻ってしまったというようなときにちょっとでも動かすと痛いという状況になりがちですよね。そんなときに首のコルセットを探しても薬局にないってことはザラにあります。困ります。

  4. ジョグ&ウォーキング

    なりたい自分になる方法  極意はたったの2ステップ!

    こんにちは、スポーツメディカルコーチの歌島です。本日も記事をご覧いただきありがとうございます。フリーアナウンサーの小林麻央さんが乳がんを患っておられることを発表してから、初めてブログを更新されましたね。

  5. レトルトカレーのアレンジランキング アスリート編

    こんにちは、歌島です。本日も記事をご覧いただきありがとうございます。

  6. 橈骨遠位端骨折のリハビリするなら必見! 専門医が解説

    こんにちは、歌島です。本日は記事をご覧いただきありがとうございます。橈骨遠位端骨折・・・これは手首の骨折で最も多い骨折で、僕自身も毎週のように診察し、ギプスを巻いたり、手術をしたりしています。

  7. 手首の骨折してる? この症状で判別!専門医解説

    こんにちは、歌島です。本日も記事をご覧いただきありがとうございます。手首を捻ったり、手をついてしまって手首が痛いとき、これは骨折しているのか否か?不安になることがありますよね。

  8. ぎっくり腰とは? 筋肉が悪い? 整形外科医がガチ解説

    こんにちは、歌島です。本日も記事をご覧いただきありがとうございます。今日はぎっくり腰について、その何となくな名前が今も尚使われる理由から、原因などについてガチ解説します。

  9. 脳 メンタル

    イチローの名言で努力好きになろう!

    こんにちは、歌島です。本日も記事をごらんいただきありがとうございます。今日はイチロー選手の名言を集めてみました。

  10. 熱帯夜対策のグッズと寝具をスポーツ医が解説

    今回は熱帯夜対策に有効なグッズと寝具を医学的に理にかなったモノに絞って紹介します。夏と言えば、寝苦しい・・・結果、睡眠不足・・・夏バテ・・・毎年のように苦しんでいる人も多いかと思います。

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当サイト管理人 歌島 大輔

スポーツ整形外科専門医師

川崎市立井田病院
景翠会 金沢病院
さくら通り整形外科

各非常勤医師

関東の複数病院において外来診療・手術を行っている。
ケガやスポーツ障害という「マイナス」から元通りという「ゼロ」を目指すのではなく、パフォーマンスに変革をもたらす「大きなプラス」を一緒に目指す情報発信やコーチング活動をライフワークとする。

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