医師による腰痛ガイド

医師による腰痛ガイド記事一覧

  1. ぎっくり腰の治療は鎮痛剤だけでいいの? 整形外科医の解説

    こんにちは、歌島です。本日も記事をご覧いただきありがとうございます。

  2. ぎっくり腰の治療 注射の効果を高めるには? 整形外科医の解説

    こんにちは、歌島です。本日も記事をご覧いただきありがとうございます。今日はぎっくり腰の治療について、特に強い痛みの時に行う注射についてできるだけわかりやすく解説したいと思います。

  3. ぎっくり腰とは? 筋肉が悪い? 整形外科医がガチ解説

    こんにちは、歌島です。本日も記事をご覧いただきありがとうございます。今日はぎっくり腰について、その何となくな名前が今も尚使われる理由から、原因などについてガチ解説します。

  4. 腰痛予防の筋トレの決定版はこれだ!

    こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。。

  5. 腰痛予防の筋肉はこれだけ知っといて!

    こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。.腰痛は本当に厄介な障害です。これはトップレベルのスポーツ選手から、運動不足の中高年、高齢者、子供、みなが抱える国民病です。

  6. 腰痛の予防としてコルセットは使えるか?コルセットのメカニズムを知る

    こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。。スポーツ選手、ほとんどの種目において、悩まされることが多いのが腰痛です。

  7. ドローインの正しいやりかた 動画もスポーツドクターが解説!

    こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。。SMCの記事をご覧いただきありがとうございます。 本日はドローインの効果的なやり方について、考えてみたいと思います。

  8. ハンドニー インナーマッスル

    腹筋のインナーマッスル代表はこれ!名称は?効果的なハンドニー動画とともに

    こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。。SMCの記事をご覧いただきありがとうございます。今日は腹筋のインナーマッスルと言えばこれ!というものの効果的なトレーニング法を動画でお届けしまます。

  9. 腹横筋

    腹横筋の作用を動画も使ってイメージする

    こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。。SMCの記事をご覧いただきありがとうございます。 今日は腹横筋(ふくおうきん)について、動画も使ってご紹介します。

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