【精神・心・メンタルの変革】
【精神・心・メンタルの変革】記事一覧
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ネイマールとメッシのドリブルの秘密は脳にあった！その鍛え方のカギは？
こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。。ネイマール選手、2014W杯では残念な結果でしたが、離脱前のパフォーマンスは素晴らしかったですね。
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役割の把握が鍵!?オーバートレーニング症候群を予防する
田地野です。前回は、オーバートレーニング症候群の症状について紹介しました。見ていただいた方はそのまま記事を進めていただき、まだだという方はこちら「脱根性論！オーバートレーニングで気になる症状」からお願いします。
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スポーツにおいてフィジカルとメンタルの鍛え方の理想は何対何？
こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。。スポーツにおいてフィジカル＝カラダの強さの重要性はもちろんのこと、メンタル＝ココロの強さが段々重視されてきました。
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アクティブレストのメニューの作り方~メンタル編~
アクティブレストという言葉日本語では、”積極的休息”とか”能動的休息”と言われます。要は意図的に休息をとりましょうということ。一概に休息と言っても、ただひたすら寝ていれば良いと言うわけではありません。
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副交感神経を高めるツボはこれだ！！
田地野です。いつも記事に目を通して頂いてありがとうございます。早速ですが…自律神経ってご存じですか？自律神経＝交感神経＋副交感神経これには、交感神経と副交感神経からなります。
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この夏休みは子供の集中力を鍛える！そのためのトレーニング法
皆様いかがお過ごしでしょうか？お久しぶりです。もーめんとです。 学生の皆さんは、夏休みを楽しんでいらっしゃいますでしょうか？お子さんたちは外で元気よくサッカーや野球、部活動に勤しんでいることと存じます。
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あくびをすると涙がでるのはなぜ？ 理由をスポーツドクターが解説
こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。。本日も記事をご覧いただきありがとうございます。今日はちょっと人のカラダの日常的な現象についてのお話です．「あくび」です。
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ジョギングの時間帯は昼間がいい！その理由は？
田地野です。今日はジョギングなどの運動は１日のうちにいつ頃やればいいか？ということについて考えてみたいと思います。まず基本中の基本として、極端な空腹時、満腹時は避けましょう。
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子供の睡眠時間が短い件･･･解決策はこの4つ！
理学療法士の田地野です。子供の睡眠時間についての悩みは、現代社会においても増える一方です。
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仮眠の時間はいつ、どのくらいが最適か？ 療法士が解説します！
理学療法士の田地野です。本日も記事をご覧いただきありがとうございます。今日は最適な仮眠時間、つまり、いつ？どのくらい？仮眠をとるのがいいのか。そういったお話をしたいと思います。仮眠、注目されてますね。
