【精神・心・メンタルの変革】

【精神・心・メンタルの変革】記事一覧

  1. 涙腺 涙嚢 涙

    あくびをすると涙がでるのはなぜ? 理由をスポーツドクターが解説

    こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。。本日も記事をご覧いただきありがとうございます。今日はちょっと人のカラダの日常的な現象についてのお話です.「あくび」です。

  2. ジョギングの時間帯は昼間がいい!その理由は?

    田地野です。今日はジョギングなどの運動は1日のうちにいつ頃やればいいか?ということについて考えてみたいと思います。まず基本中の基本として、極端な空腹時、満腹時は避けましょう。

  3. 子供の睡眠時間が短い件・・・解決策はこの4つ!

    理学療法士の田地野です。子供の睡眠時間についての悩みは、現代社会においても増える一方です。

  4. 仮眠の時間はいつ、どのくらいが最適か? 療法士が解説します!

    理学療法士の田地野です。本日も記事をご覧いただきありがとうございます。今日は最適な仮眠時間、つまり、いつ?どのくらい?仮眠をとるのがいいのか。そういったお話をしたいと思います。仮眠、注目されてますね。

  5. ランニング・ジョギング

    習慣化のコツ:例えばジョギングを毎日続けるには?

    こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。.ジョギングやランニング…続けられない人って多いですよね.本日は習慣化のコツとして、ジョギングを毎日続けるには?ということから、解説してみたいと思います。

  6. やる気・モチベーションの科学:ドーパミン・セロトニンを3分で理解する

    こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。。今日はやる気・モチベーションについてのお話です。

  7. サッカー ドイツ代表のノイアー選手の言葉の力を学ぶ!

    こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。本日も記事をご覧いただきありがとうございます。

  8. 4.エフィカシーの意味【2人のW杯 理論を学べる物語】

    ここまでの記事もご参照ください。

  9. 3.コンフォートゾーンとは?【理論を学べる物語】

     第3話 コンフォートゾーンとは?尚紀「こんちわーっす…」 新谷「お?どうした?顔色悪いぞ?」尚紀「なんか、体調悪いです。。。

  10. 2.ホメオスタシスとは?【2人のW杯 理論を学べる物語】

    第2話 ホメオスタシスとは?尚紀「こんちわっす」新谷「おお来たな。じゃ、紗季、練習のタイムキーパー頼む」 紗季「はい」また、この先生と2人か。。。

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