【精神・心・メンタルの変革】

【精神・心・メンタルの変革】記事一覧

  1. 仮眠の時間はいつ、どのくらいが最適か? 療法士が解説します!

    理学療法士の田地野です。本日も記事をご覧いただきありがとうございます。今日は最適な仮眠時間、つまり、いつ?どのくらい?仮眠をとるのがいいのか。そういったお話をしたいと思います。仮眠、注目されてますね。

  2. ランニング・ジョギング

    習慣化のコツ:例えばジョギングを毎日続けるには?

    こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。.ジョギングやランニング…続けられない人って多いですよね.本日は習慣化のコツとして、ジョギングを毎日続けるには?ということから、解説してみたいと思います。

  3. やる気・モチベーションの科学:ドーパミン・セロトニンを3分で理解する

    こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。。今日はやる気・モチベーションについてのお話です。

  4. サッカー ドイツ代表のノイアー選手の言葉の力を学ぶ!

    こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。本日も記事をご覧いただきありがとうございます。

  5. 4.エフィカシーの意味【2人のW杯 理論を学べる物語】

    ここまでの記事もご参照ください。

  6. 3.コンフォートゾーンとは?【理論を学べる物語】

     第3話 コンフォートゾーンとは?尚紀「こんちわーっす…」 新谷「お?どうした?顔色悪いぞ?」尚紀「なんか、体調悪いです。。。

  7. 2.ホメオスタシスとは?【2人のW杯 理論を学べる物語】

    第2話 ホメオスタシスとは?尚紀「こんちわっす」新谷「おお来たな。じゃ、紗季、練習のタイムキーパー頼む」 紗季「はい」また、この先生と2人か。。。

  8. 1.ゴールとは?【2人のW杯 理論を学べる物語】

    第1話 ゴールとは?時はW杯ブラジル大会の翌年4月。 俺は都立大井川高校に入学した、早野尚紀(はやのなおき)。

  9. サッカー,スパイク,怪我

    長谷部誠選手のW杯後のブログ記事 ミスチルの足音とともに

    コロンビア戦が終わった後、何年も流していなかった涙が自然と流れてきました。30歳にもなって人前で涙を流す事は恥ずかしくもありますので、どうにか堪えようとしました。でも無理でした。

  10. 自信喪失の原因 セルフトークを見直そう!

    仕事においても、スポーツにおいても、時に恋愛においても、人生において、自信を打ち砕かれたかのような、自信喪失の瞬間を味わったことがある人は多いのではないでしょうか?その瞬間、パフォーマンスは著しく落ち...

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