【身体・フィジカルの変革】

【身体・フィジカルの変革】記事一覧

  1. ギプス

    骨折のリハビリ期間の目安と過ごし方 スポーツ選手は進化のチャンス!

    監督〜、骨折でした。ギプス巻かれてしまいました。。そうか。残念だ。だが、リハビリをしっかりやるんだぞ。え〜、つまんないなぁ。

  2. 外反母趾の原因と症状から導かれる方程式を専門家が解説します

    理学療法士の田地野と、スポーツ整形外科医の歌島です。本日も記事をご覧いただきありがとうございます。

  3. サッカー 1対1のフェイントとその対応をインストールする方法

    サッカーに限らずですが、誰しも自分の行っている競技で、上達したい!うまくなって結果を残したい!という風に考えられるのではないでしょうか。

  4. 睡眠時に副交感神経を徹底的に優位にして翌日爆発! スリープチャージ

    うーん、最近疲れがとれないなぁちゃんと寝とるのか!!きちんと寝ないと身体でかくならんぞ!そういう監督だって、目が開いてませんよ!...

  5. ベンチプレス低負荷

    筋肥大を狙うなら回数は? 低負荷でも筋肥大が起こるという新事実

    おお、筋トレやってるねぇ!野球は筋肉量がモノを言うのさ!どんくらいの回数がいいの?お?知らないのか?常識だぜ。だいたい10-12回くらいで限界になるのがいいんだ。

  6. 体幹筋群

    体幹の筋肉の部位を学ぶ 体幹トレーニングの基礎

      体幹が大切な理由はわかった。めっちゃ重要だな!だな。

  7. 軽い肉離れ,痛み

    体幹のトレーニング方法 続かないのは「わかってない」から!

    体幹のトレーニングってやってる?体幹な!長友選手が言ってたから、ちょっと前まで鍛えてたよ。

  8. 軽い肉離れのうちからクセにしない キーワードは『気付き』

    A「なんかまた張るんだよな」B「この前、復帰したばかりだろ」A「そうなんだけどね、どうしよう」今悩んでいることや問題になっていることは、過去からの結果であることに気づいていますか? ...

  9. 軽い肉離れ,痛み

    軽い肉離れ?その痛みがクセになる理由があったんです。

    選手A「なんかもも裏が張るんだよね・・・肉離れかな?」選手B「それ、クセになるからしっかり治したほうがいいよ。」選手A「よく言われてるよね。

  10. 野球肩 インナーマッスルの鍛え方 専門医が丁寧に

    A「知ってる?いいピッチャーはみんなインナーマッスルを鍛えてるんだよ!」B「知ってるよ、そんなん常識だろ。

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