【身体・フィジカルの変革】

【身体・フィジカルの変革】記事一覧

  1. こむら返りの原因としてミネラルバランスをどう考えるべきか? 3分で解説!

    こんにちは、歌島です。今回はこむら返り、要は「つってしまった!」という状態の原因について解説していきたいと思います。

  2. 治療 筋肉痛

    運動中に足がつる原因 11のチェックリストをスポーツドクターが解説

    こんにちは、歌島です。運動中に足がつる、こむら返りの原因について、その基本を世界的に有名なMayo Clinicのサイトから学びつつ、最終的に実践的に使えるようにチェックリストを用意しました。

  3. situp

    こむら返りの3つの予防対策 スポーツドクターが3分で解説!

    つったー!!またかよ、お前!ちょっと待ってろ!ふ〜・・・ありがとうございます。。でも、どうして俺ばっかり・・・鍛え方が甘いんだよ。。

  4. 遠藤保仁の凄さを脳科学的に解説する スポーツドクター解説

    監督!ヤットの凄さを教えてください!お?遠藤保仁選手のことか?そうです!本田や香川よりも凄いって言う人がいて・・・いや、そういうのは比べるもんじ...

  5. 利き足,成長痛

    運動誘発性喘息の予防策 スポーツドクターオススメのトップ3

    ぜぇ・・・ぜぇ・・・だめだ、やっぱり俺は体力無い。くるしい。。。おい、大丈夫か?はい、すみません。ちょっと息苦しくて・・・そうなのか。

  6. ギプス

    骨折のリハビリ期間の目安と過ごし方 スポーツ選手は進化のチャンス!

    監督〜、骨折でした。ギプス巻かれてしまいました。。そうか。残念だ。だが、リハビリをしっかりやるんだぞ。え〜、つまんないなぁ。

  7. 外反母趾の原因と症状から導かれる方程式を専門家が解説します

    理学療法士の田地野と、スポーツ整形外科医の歌島です。本日も記事をご覧いただきありがとうございます。

  8. サッカー 1対1のフェイントとその対応をインストールする方法

    サッカーに限らずですが、誰しも自分の行っている競技で、上達したい!うまくなって結果を残したい!という風に考えられるのではないでしょうか。

  9. 睡眠時に副交感神経を徹底的に優位にして翌日爆発! スリープチャージ

    うーん、最近疲れがとれないなぁちゃんと寝とるのか!!きちんと寝ないと身体でかくならんぞ!そういう監督だって、目が開いてませんよ!...

  10. ベンチプレス低負荷

    筋肥大を狙うなら回数は? 低負荷でも筋肥大が起こるという新事実

    おお、筋トレやってるねぇ!野球は筋肉量がモノを言うのさ!どんくらいの回数がいいの?お?知らないのか?常識だぜ。だいたい10-12回くらいで限界になるのがいいんだ。

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