【身体・フィジカルの変革】

【身体・フィジカルの変革】記事一覧

  1. 衝撃,吸収,原理

    足裏アーチを鍛えることで 理想の衝撃吸収機能を持った足に!

    こんにちは、理学療法士の田地野です。本日も記事をご覧いただきありがとうございます。

  2. Milking test

    野球肘を予防するトレーニング 中学生以降はこれを習慣化!

    こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。。野球の中でもかなり多いケガとして、野球肩、野球肘がありますよね.だから、名前がついちゃっているわけですが。。

  3. 腓腹筋ストレッチ

    腓腹筋の痛みや肉離れを防ぐストレッチはこれだ!

    こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。

  4. サッカー,スパイク,怪我

    サッカー、怪我ゼロへ!スパイクとトレシューの正しい使い分け

    田地野です。あなたはどのように、 この2つを使い分けていますか?その理由は?僕がまだサッカーをやっていた時は、ゲーム形式よりスパイク、その前までトレシューといった形でしたね。

  5. アイシングは逆効果?

    アイシングは効果ない?時間と目的を考えよう!

    こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。

  6. タオルギャザー

    そのタオルギャザーでは充分な筋肉への刺激ができない!解決方法は?

    こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。。SMCの記事をご覧いただきありがとうございます。

  7. サッカー,膝,怪我予防

    サッカー『The11+』膝の怪我予防は合理的?キーワードは「10分+動画」

    田地野です。今日は傷害予防トレーニングについて、面白い報告をみつけたのでご紹介していきます。

  8. 治療 筋肉痛

    筋肉痛予防にはストレッチよりこの戦略!スポーツドクター解説

    こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。。

  9. オーバートレーニング症候群,予防

    役割の把握が鍵!?オーバートレーニング症候群を予防する

    田地野です。前回は、オーバートレーニング症候群の症状について紹介しました。見ていただいた方はそのまま記事を進めていただき、まだだという方はこちら「脱根性論!オーバートレーニングで気になる症状」からお願いします。

  10. 脳 メンタル

    スポーツにおいてフィジカルとメンタルの鍛え方の理想は何対何?

    こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。。スポーツにおいてフィジカル=カラダの強さの重要性はもちろんのこと、メンタル=ココロの強さが段々重視されてきました。

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