コアマッスル:体幹力をつける

コアマッスル:体幹力をつける記事一覧

  1. バスケットボール 外傷予防プログラムを勝手に分析!

    こんにちは、鶴谷です。 日本バスケットボール協会がジュニア向けに外傷予防プログラムというものを作成しています。

  2. 力を抜くコツとは? この筋肉を鍛えよう!

    こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。。SMCの記事をご覧いただきありがとうございます。今回は脱力、つまり力を抜くということについて考えてみたいと思います。

  3. 肩甲骨を安定して動かす【肩甲骨周囲】

    こんにちは、歌島です。今回は肩甲骨のmotor controlのチェック法とトレーニング法について紹介した動画です。

  4. ドローインの正しいやりかた 動画もスポーツドクターが解説!

    こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。。SMCの記事をご覧いただきありがとうございます。 本日はドローインの効果的なやり方について、考えてみたいと思います。

  5. ハンドニー インナーマッスル

    腹筋のインナーマッスル代表はこれ!名称は?効果的なハンドニー動画とともに

    こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。。SMCの記事をご覧いただきありがとうございます。今日は腹筋のインナーマッスルと言えばこれ!というものの効果的なトレーニング法を動画でお届けしまます。

  6. 腹横筋

    腹横筋の作用を動画も使ってイメージする

    こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。。SMCの記事をご覧いただきありがとうございます。 今日は腹横筋(ふくおうきん)について、動画も使ってご紹介します。

  7. メディカルチェック

    バランステスト 動的内乱テスト SEBTの紹介

    こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。。SMCの記事をご覧いただきありがとうございます。

  8. 【コアマッスルで傷害予防】コアマッスルトレーニングは前十字靭帯にも関係あり!? 第3回

    コアマッスルは膝のケガも防ぐ!?長友選手が鍛えて有名になったコアマッスルとかインナーマッスルとか、最近よく聞きますね。何となく大切そうだなというくらいにしか思っていない方も多いようです。

  9. 【コアマッスルで傷害予防】コアマッスルトレーニングは前十字靭帯にも関係あり!? 第2回 -コアマッスル

    コアマッスルは膝のケガも防ぐ!?長友選手が鍛えて有名になったコアマッスルとかインナーマッスルとか、最近よく聞きますね。何となく大切そうだなというくらいにしか思っていない方も多いようです。

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