太田市周辺の女子バスケットボール部のメディカルチェック

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どうも、歌島です。

今日は動画は地元の中学校が多数集まった
女子バスケットボール部の合同練習試合にお邪魔しました.
招いてくださって、快く診察を受けてくださった指導者、選手の皆様、
本当にありがとうございました!

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今までは野球部を中心に携わってきましたが、
うちの鶴谷がバスケットをやっていますし、
なにより我々はスポーツに縛られたテクニカルなものではなく、

「からだ」と「こころ」の変革メソッド(=ターボエンジン)

ですから、どこにでも顔を出したいと思っています^^
(サッカー・テニスも近いうちに…と思ってます)

我々医療者の最大の師は患者さんであると言われています.
患者さんにしっかり向き合いフォローすることで、
どんな教科書を読むよりも自分の力がつきます。

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その中で、今日感じたのは、

・予想通りコア(体幹)は弱い
・股関節の内外旋は硬くない
・大腿四頭筋とハムストリングスの硬さが目立つ
・四頭筋の硬さが膝伸展機構の障害に結びついている選手が多い

ということでした。

バスケットボール選手に重要な大腿四頭筋のストレッチ

その中で、大腿四頭筋のストレッチについて
基本的な項目ですが、動画をご紹介いたします。

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