酸素カプセルが肉離れに効果がある!?高気圧酸素療法について知ろう!

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こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。.SMCをご覧頂きありがとうございます。
今日はベッカム選手が使用した事で有名になった
酸素カプセルについてですね。

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酸素カプセルって効果ある?

まず「酸素カプセル」「高気圧酸素療法」
全然違うものである事を説明します.

酸素カプセルって言うのは、
まぁ、みなさんのイメージする「あれ」です。

きっと酸素いっぱいで、
身体にいいんだろうなぁって感じですよね.

僕も数年前までそんな認識でした.

それに対して、近年、スポーツ選手にも治療効果が期待できると
言われているのが、
「高気圧酸素療法」です。

これは今でも、急性一酸化炭素中毒や、ガス壊疽、
減圧症などの重症なものを中心に保険でも認められている治療です。

これは高い気圧の状態(2気圧以上)で100%酸素を吸入することで、
血中の酸素(正確には溶解型酸素というものです)を
約20倍!!にも増やします。

その効果は多岐に渡り、まだ解明されてない事も多いです。
ただ、少なくとも体内のガス条件を改善しますから、
一酸化炭素中毒やガス産生菌による感染には効果が高いわけです。

その他、浮腫(むくみ)の改善効果も強いと言われています.

また、筑波大学の研究では、
肉離れを起こしたラットの筋肉の回復が早まった事が報告されています。
詳しいメカニズムはまだ不明のようですが、
筋細胞の周囲で筋肉の再生に関与しているのでは?と考えられている、
筋衛星細胞という細胞を活性化させることがわかっています。

整スポ会誌 vol.34 No.1 2014

海外でも高気圧酸素療法が筋損傷の回復に有効であるという報告はあり、
その流れで酸素カプセルがスポーツ界でも使われる様になってきたのかもしれません。

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ただし、
最初にも述べた通り、
酸素カプセルと高気圧酸素療法は似て非なるものです。

高気圧酸素療法というのは、
2気圧以上かつ1時間以上という最低条件が設定されています。

それに対し、いわゆる酸素カプセルの多くは、
ただ、空気の圧力を上げただけで、その気圧も1.3気圧程度と言われています。
そうすると、血中の酸素の上がり具合も、

高気圧酸素療法20倍と述べましたが、
酸素カプセルでは1.5倍程度にとどまります.

これだけの条件の違いで、
似た様な効果を期待するのはさすがにナシでしょう。

ただ、高気圧酸素療法は病院で行う治療、
酸素カプセルは民間で行われる健康器具という考え方であれば、
薬とサプリメントという関係に似ているかもしれません.

と言うと、サプリメント業界に怒られるのか、
酸素カプセル業界に怒られるのか、
よくわかりませんが、
僕の認識はそんな感じです.

結論としては、
高圧酸素療法は可能なら是非試してみる価値があるものですが、
酸素カプセルは、まあ余裕があるならやってみても・・・
でも、もっとやるべきことがあるんじゃないかな・・・
というのが僕の意見です.

みなさんはどうお考えでしょうか?

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