【コアマッスルで傷害予防】コアマッスルトレーニングは前十字靭帯にも関係あり!? 第2回 -コアマッスル

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コアマッスルは膝のケガも防ぐ!?

長友選手が鍛えて有名になったコアマッスルとかインナーマッスルとか、
最近よく聞きますね。
何となく大切そうだなというくらいにしか思っていない方も多いようです。

そこで、コアマッスルトレーニングがいかに重要かということの一例を、
膝の最重要靭帯である、前十字靭帯損傷との関連で理解してみましょう。

今回はコアマッスルの基本です。
なぜコアマッスルが大事なのかわかるはずです。

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