【コアマッスルで傷害予防】コアマッスルトレーニングは前十字靭帯にも関係あり!? 第3回

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コアマッスルは膝のケガも防ぐ!?

長友選手が鍛えて有名になったコアマッスルとかインナーマッスルとか、
最近よく聞きますね。
何となく大切そうだなというくらいにしか思っていない方も多いようです。

そこで、コアマッスルトレーニングがいかに重要かということの一例を、
膝の最重要靭帯である、前十字靭帯損傷との関連で理解してみましょう。

今回は文献のご紹介です
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ご紹介文献
コアマッスルトレーニングが片脚スクワットにおける下肢・体幹の神経筋コントロールに及ぼす効果
佐々木静香先生 他
弘前大学医学部 整形外科学講座 他

日本臨床スポーツ医学会誌

 

 

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当サイト管理人 歌島 大輔

スポーツ整形外科専門医師

川崎市立井田病院
景翠会 金沢病院
さくら通り整形外科

各非常勤医師

関東の複数病院において外来診療・手術を行っている。
ケガやスポーツ障害という「マイナス」から元通りという「ゼロ」を目指すのではなく、パフォーマンスに変革をもたらす「大きなプラス」を一緒に目指す情報発信やコーチング活動をライフワークとする。

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